IMPARA A RIDERE - CORSO ONLINE - 12 GENNAIO - Promo

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Come praticare la meditazione della risata e autocondurre un rilassamento


La meditazione della risata seguita da un rilassamento fisico è uno degli strumenti più facili che abbiamo a disposizione per invertire i momenti in cui il nostro stato d’animo e le nostre emozioni non ci fanno stare bene.

Imparare a ridere da soli o in gruppo attraverso semplici tecniche di respirazione ci permette di cambiare istantaneamente la nostra chimica corporea e quindi di trasformare anche la nostra visione di ciò che ci circonda.

Saper condurre un rilassamento per noi stessi ci permette di radicare gli effetti della meditazione della risata e di riequilibrare il flusso dei pensieri portandoci nella lucidità e nella chiarezza.

In questo corso imparerai ad attivare la tua risata attraverso semplici tecniche di respirazione e a prolungarla per il tempo necessario a produrre la chimica corporea del benessere. In oltre imparerai come autocondurti un rilassamento senza la distrazione dei tuoi pensieri al fine di migliorare il tuo benessere.

L'evento si terrà online e avrà la durata di due ore circa. 

Nei giorni seguenti all'evento riceverai la registrazione disponibile per 10 giorni dall'invio. 

Ti consigliamo di partecipare alla Live per poter interagire con Richard e porre le tue domande.